Чёрный тмин (Nigella sativa) — одна из самых изученных пряностей в фитотерапии: иммуномодулятор, противовоспалительное, противопаразитарное. Берём эфиопский (он сильнее индийского), перетираем в пасту с топлёным маслом гхи (носитель жирорастворимых компонентов) и алтайским мёдом (вкус + дополнительный иммуностимулятор). Курс приёма — 1–2 месяца, особенно осенью и зимой. Не БАД, не лекарство — функциональная пища.